žbrlj

biste li ovo probali doma?


Link


Jala i Sutra Neti: jogičko čišćenje nosa i sinusa

Postoji tehnika toliko efikasna, da bi mogla riješiti mnoge probleme uha, grla i nosa za samo nekoliko dana. Jogičke metode, koje se zovu Jala i Sutra Neti, omogućuju jednostavno čišćenje nosa i sinusa.

Jala neti je drevna tehnika čišćenja nosa uz pomoć slane vode. Ova metoda se prakticira u yogi tisućama godina zbog dobrobiti za duhovno i fizičko zdravlje.

Jala Neti povoljno djeluje na zdravlje nosa, grla, pluća, očiju, uši i poboljšava mentalnu i duhovnu aktivnost.

Kako djeluje Jala neti:

- čisti nos od bakterija i viška sluzi
- pročišćava sinusne kanale
- potiče prirodni mehanizam zaštite organizma od upala i infekcija sinusa, grla i nosa
- stimulira rad mozga
- pomaže kod migrena, epilepsije i depresije
- pomaže kod infekcija i začepljenja uha i tinitusa
- poboljšava koncentraciju i bistrinu uma
- pomaže kod odvikavanja od pušenja


Tehnika

Za izvođenje tehnike Jala Neti trebat će Vam posebna posuda za vodu, koja izgleda poput Aladinove lampe (pogledajte sliku). Takva posudica se zove Neti lota, a kupiti ju možete u centrima joge.

•Napunite posudu sa mlakom vodom i dodajte sol. Dobro promiješajte. Voda ne bi trebala biti prehladna, ni prevruća. Proporcija soli je 1 čajna žlica na pola litre vode, najbolje je koristiti morsku sol.
•Nagnite se nad lavabo. Umetnite produžetak posude u lijevu nosnicu, a glavu polako nagnite na desnu stranu.
•Držite usta otvorena i polako dišite kroz njih. Voda bi trebala početi ulaziti u lijevu nosnicu i izlaziti kroz desnu.
•Pustite da voda slobodno curi 20-ak sekundi. Sklonite posudicu i očistite nos snažnim disanjem.
•Ponovite isti postupak sa desnom nosnicom
•Tehniku Jala Neti možete raditi svako jutro

ja to radim svaku večer. i pomaže.
eto ame, da se složim s tobom:)

stvarno? ja to sad prvi put vidjela.
a imaš baš takvu posudicu ? ili radiš s onim posebnim koncem!?:)

kupila rhinohorn u ljekarni.
meni super pomaže jer imam deformiran sinus koji se stalno puni...

Neti je odlična stvar, potraži, imaš za kupiti posudice ...

onda to nije isto što i ovo.

al je princip isti

samo blaza varijanta od uporabe creva za poleva njevrta...

mene zanima bi li se tko usudio da si ugura onaj deblji konac kroz nos i provuče kroz usta...kao što se vidi na videu u linku?

e to ne znam. držim se vode, soli i dihanja na usta

kad to prestane funkcionirati, probat ću koncem

moram ovo probati, uvijek mi je jedna nosnica zacepljena -.-