Doživljaji malog Perice...

Kad je seks super, a izvan kreveta par ne uspijeva razmijeniti dvije rečenice, lako je otići dalje, ali kad nađete srodnu dušu u svemu osim u seksu, moglo bi se reći da imate problem. To nije dovoljan razlog da biste otpilili osobu koja vas nasmijava i zbog koje vam je ujutro lako ustati, a opet – seks je previše važan da biste se pomirili sa situacijom
Zajedno krenite smjerovima koje možda nikada prije niste iskušali
Ono što ne vidimo u filmovima jest stvarnost koja pokazuje da se malo kojem paru prvi puta ili čak prvo vrijeme događa nezaboravni seks. Štoviše, osrednji ili loš seks sasvim je normalan u početku, ali teško može takav ostati na duge staze ako sve ostalo štima i ako uložite malo napora da se i u seksu uskladite.

Naravno, govorimo o situacijama kad sve normalno funkcionira, odnosno o ljudima koji ne pate od nekog oblika seksualne disfunkcije i koji su uživali s drugim partnerima i/ili kad masturbiraju, a u novoj vezi im nije baš sjajno.

Prije svega, zabluda je da u krevetu automatski mora biti ludilo ako ste na emotivnom planu osjetili 'klik', pa novim parovima uglavnom treba neko vrijeme da bi se uskladili i oslobodili do mjere da jedno drugome (po)kažu što ih pali i o čemu maštaju.

Sindrom novog para

O seksu sudimo prema ranijim iskustvima, a ako smo dugo bili s prijašnjim partnerom, s novim se uglavnom ponašamo na isti način, zaboravljajući da smo svi različiti i da ono od čega bi bivši partner/ica poludio/la, novome uopće ne mora odgovarati.
Nikada ne zanemarite moć razgovora

Umjesto da period prilagođavanja shvate kao nužni i normalni dio veze, većina ljudi se 'smrzne' kad osjeti da njihov 'repertoar' ne pogađa cilj, a tu je i uvjerenje da novog partnera trebamo impresionirati jer nam je stalo do njega. Ne treba biti previše pametan da bi se spoznalo kako je sve to stres koji će teško dovesti do dobrog rezultata, ali ipak se većina nas i dalje tako ponaša.

Kad se ne seksate, ne razmišljajte previše o tome što učiniti da bi bilo bolje, nego se potrudite da budete opušteni. Pustite kemiji da se razvije polako i spontano te osluškujete reakcije partnera/ice. Kad vidite da mu/joj se nešto sviđa, nastavite u tom smjeru, bez obzira što vam je taj smjer nepoznat i što niste sasvim sigurni što dalje treba raditi. Komunicirajte – riječima i pokretima jedno drugome dajte do znanja kad vam je lijepo to što vam on/a radi i što u kojem trenutku želite.
Ljudi na različite načine pokazuju seksualno zadovoljstvo, pa i to može biti zbunjujuće. Sve će se to riješiti kad naučite prepoznavati znakove, a ako niste sigurni, ne sramite se pitati je li sve u redu ili sviđa li joj/mu se to.

Mnogima je u početku veze neugodno otkriti najintimnije maštarije, pa ne treba ni očekivati da će se one u samom početku ostvariti, jer je mala vjerojatnost da će vam partner/ica pročitati misli. Kako se jedno pred drugim budete oslobađali, seks će postajati bolji jer ćete oboje lakše iskazivati svoje želje, a i lakše ćete prepoznavati što onaj drugi voli.

Sve ovo funkcionira kad je problem samo u početničkom upoznavanju navika i potreba, no moguće je da seks dosta dugo ne postane bolji zbog drugih razloga:
Imate različite ritmove

Događa se da kemija postoji, odnosno da su tijekom predigre i na početku odnosa oboje užasno napaljeni, ali se sve razvodni kad bi trebalo biti najbolje. To je poput neusklađenog plesa – kad oboje pokušavaju voditi, ali jednome paše sporiji, a drugome brži ritam.

Teško da će preko noći 'brzom' partneru početi odgovarati lagani, a 'sporome' brzi ritam, pa je rješenje da prihvatite različitosti i naučite uskladiti ritmove, a to je moguće na nekoliko načina. Primjerice, početak odnosa treba prilagoditi 'sporijemu' partneru, tj. treba strpljivo i polako raditi baš ono što njoj/njemu odgovara, a tek kad se 'sporiji' dovoljno napali, ritam se može ubrzati kako dogovara 'bržemu'. Ne učinite li tako, 'brži' će svršiti, a 'sporiji' se neće stići zgrijati.

Ako se i uz ovakvu taktiku događa da 'brži' ne izdrži dovoljno dugo da se 'sporiji' napali, ili da se 'sporiji' ohladi čim se ritam ubrza ili seks postane barem malo divlji, treba znati da malo koji par uvijek doživi istovremene orgazme.

Rješenje je u tome da prihvatite različitosti i prvo vodite ljubav kako odgovara jednom partneru, a zatim obrnuto, onako kako voli drugi. Ovo ne bi smjelo biti problem, jer tako nijedan partner nije zakinut.

Bez orgazma i nakon nekoliko mjeseci

Statistike pokazuju da nemali postotak žena orgazam ne doživi nikad ili im to uspijeva samo kad masturbiraju. Muškarci o tome ne znaju dovoljno jer im žene o tome uglavnom ne govore. No, ako je žena s nekim od ranijih partnera doživjela orgazam, a s novim partnerom to duže ne uspijeva, vrijeme je da preuzme inicijativu.
Zaboravite mitove iz knjiga i filmova o 'potresu' čim završite u krevetu - događa se, ali toliko rijetko da na to nije pametno računati

Kako ona najbolje zna što je uzbuđuje i na koji način doživljava orgazam kad masturbira, treba pomoći partneru da i on to nauči. Nije naročito teško voditi partnera: kad pogodi pravo mjesto, treba mu to jasno reći/pokazati i ohrabriti ga da nastavi u tom smjeru. Kad nešto ne učini najbolje, treba ga nježno prekinuti i voditi svojim rukama te mu pokazati što i na koji način učiniti.

Pronađite položaj baš za vas dvoje

Povratna informacija u obliku mimike ili riječi jako je važna za dobar seks. Slično je i s izlaskom iz konzervativnih okvira: većina parova zadržava se na dvije do tri najjednostavnije poze, a one su najčešće takve da ne omogućuju duboku penetraciju, stimulaciju klitorisa i/ili povratnu informaciju promatranjem partnerova lica, a sve to može voditi lošem seksu.

Pronalaženje najboljeg položaja rješenje je za parove koji su fizički neproporcionalni, bilo da se radi o proporcijama tijela (muškarac od dva metra i žena od 40-ak kila) ili o dimenzijama spolovila (premalen/prevelik, preuzak/preširok penis u odnosu na veličinu ženine vagine). Za svaki par nađe se položaj i način za dobar seks, samo treba istraživati i educirati se i osluškivati svoje i partnerove reakcije na različite vrste dodira i tjelesnih kontakata.

10 savjeta za pametno prepiranje

Razlike u mišljenjima normalne su u svakoj vezi, bilo prijateljskoj, bilo ljubavnoj, a pronalaženje kompromisa je vještina koja je potrebna u svakom području života. No, prepirka ne mora biti samo nešto očajno
Hej, svađa uopće ne mora biti nešto loše, već zdrav način rješavanja problema!
Iz svađe možeš izaći kao pobjednik, a to ne znači uvijek uvjeriti sugovornika u ono što želiš, već može značiti i da sam/a naučiš nešto novo. Zato je važno produktivno se prepirati, a neka ti u tome pomogne ovih deset jednostavnih savjeta:

1. DRŽI SE TEME

Kad se prepireš s nekim, nemoj izvlačiti stari 'prljavi veš', tj. nemoj pričati o lanjskom snijegu, već se drži onog oko čega se javila nesuglasica.

2. NE CJEPIDLAČI

Npr. frend ti je zaboravio vratiti bilježnicu iz matematike i oko toga ste se zakačili, no onda se rasprava proširila na to je li je zaboravio u ponedjeljak ili utorak. Koji je dan bio zaista nije bitno! Ono što je bitno jest da je nije vratio na vrijeme, ali kada je to bilo, potpuno je zanemariva činjenica!
3. REČENICU ZAPOČNI S 'JA'

Dobro je reći: 'Ja sam se razljutio/la kad si...' umjesto: 'Ti si me razljutio kad si...' ili: 'Ja želim...' umjesto: 'Mi bismo trebali...' Bitno je da istakneš svoje mišljenje!

4. NIKAD NE RECI NIKAD

Nemoj koristiti teške riječi kao što su 'nikad', 'uvijek', 'trebala/o bi', 'ne bi trebala/o' i slične. Ove riječi su u prepirkama vrlo iritantne i, naravno, uglavnom netočne.


5. NE UBACUJ TUĐA MIŠLJENJA

Možda će ti doći da spomeneš tuđe mišljenje koje si možda slučajno čuo/la i koje potkrepljuje tvoje mišljenje, ali suzdrži se od toga – tuđe mišljenje je nebitno, bitno je samo ono što ti misliš!

6. OPUSTI SE

Pokušaj biti opušten/a, ostani sjediti, opusti mišiće i ne zaboravi pravilno disati. Mnogo je lakše ostati smiren ako ne hodaš iznervirano po sobi gore – dolje.
7. NE VRIJEĐAJ

Ne vrijeđaj svog sugovornika, npr. nemoj ga nazivati lijenim, debelim ili glupim. Ovakvim rječnikom ga zasigurno nikada nećeš uvjeriti u ono što želiš niti ćete postići ikakav kompromis!

8. BUDI SVJESTAN/A SVOJIH OSJEĆAJA

Reci kako se osjećaš i zašto se tako osjećaš. Npr. ako kažeš dečku/curi: 'Bojim se da ti se više ne sviđam', vjerojatno će na njega više utjecati (i dobit ćeš bolji odgovor!) nego da si rekao/la: 'Ponašaš se kao da ti se više ne sviđam!'

9. NE PREKIDAJ

Ne prekidaj svog sugovornika dok izlaže stav, pusti ga neka kaže što ga muči, a tek onda ti kreni sa svojom pričom.

10. SMISLITE LOZINKU

Smislite neku riječ ili pokret kojim ćete jedno drugome pokazati kad vam je dosta, kad ste 'pregrijani', i tada uzmite predah kako biste se smirili prije nego što ponovno nastavite s prepirkom.

I zapamti, nije bitno tko pobijedi u prepirci, bitno je ono što vas dvoje možete izgubiti ili dobiti tom prepirkom!

Razgovaraju tri luđaka. Prvi: 'Ja sam Isus Krist i mene je poslao Bog da spasim svijet.'
Drugi: 'Nije istina. Isus Krist sam ja, i mene je Bog za to poslao!'
Treći: 'Dečki, nemojte lagati, ja znam dobro koga sam poslao. Vas nisam!'

'Kaže vuk:Kad ja počnem zavijati cijela šuma me se boji.
Kaže lav: Kad ja riknem svi bježe.
Kaže mali pilić: Kad ja dobijem hunjavicu cijeli je svijet u strahu!'

Časna majka se obraća opaticama u samostanu:'Imam jednu dobru, i jednu lošu vijest! 'Dobra vijest je - stigao je kamion pun mrkve! Loša vijest - mrkva je naribana!'

Kaže Mujo Fati: 'Ako pogodiš odgovor na zagonetku, bit će seksa večeras, a ako ne, ništa do daljnjeg. Što je to malo čupavo, bijelo, ima četiri noge, dugačak rep i voli mlijeko?' Kaže Fata: 'Krokodil.' A Mujo će: 'Dovraga, Fato, uvijek pogodiš!'

Veli Mujo Hasi: 'Pregorila je žarulja, moramo ju promijeniti.' Mujo: 'A što ćemo sa starom?' Haso: 'Neka je za sad, valjat će preko dana.'

Pita jedna roda drugu rodu: 'Kamo letiš?' 'Danas ću obradovati jedan par koji već 10 godina pokušava imati djecu. A ti?' 'Ja idem u samostan kod časnih sestara. Nikad im ništa ne nosim, ali ih do bola isprepadam!'

Ide zločesto prase šumom i naiđe na dobru vilu. Pita ga dobra vila: 'Ko si ti?'
'Ja sam zločesto prase.'
'E ako si zločesto prase, onda imaš pravo samo na jednu želju.'
'Dobro onda crkni!'

Što je bigamija?
Kada čovjek ima jednu ženu viška.
A što je monogamija?
Isto to.

Šta se dogodi kad žena padne niz stepenice?
Ništa, ako su pive čitave.

Idu dvije čačkalice ulicom i vide šibicu. Kaže jedna čačkalica drugoj: 'Vidi ovu glupaču kako se našminkala!'

I zrnce mudrosti:Mudar čovjek vidi onoliko koliko hoće, a ne koliko može.

Sexercise – seks i tjelovježba u jednome
Nema bolje tjelovježbe od seksa, pod uvjetom da se vaš seksualni život ne sastoji od misionarske poze, u kojoj je uvijek žena dolje. Kerry McCloskey, autorica knjige 'Ultimativna seksualna dijeta', tvrdi da žene mogu zaboraviti dvoranu tako što će svoga muškarca staviti u ulogu jedine sprave za vježbanje koja će im ikada trebati
Korist tjelovježbe s užitkom seksa spojit će se, tvrdi Kerry, podizanjem intenziteta i učestalosti vođenja ljubavi te prakticiranjem sedam poza koje su i njoj i njemu prilika za tjelovježbu:

1. Tigar i uzbuđeni zmaj
Ameri ovu pozu zovu i pozom hvatača u bejzbolu zato što žena čuči iznad muškarca, umjesto da na njemu sjedi. Ruke može staviti bilo gdje na njegovo tijelo i na taj se način pridržavati dok se giba gore-dolje, za razliku od klasične poze 'žena dolje', kad se kreće samo naprijed-natrag.

Žena kontrolira dubinu i jačinu penetracije (duboka stimulira G točku, a plitka ulaz u vaginu), partnera može jače stisnuti vaginalnim mišićima, pa ga čak i draškati i poigravati se njime. Nagne li se žena natrag, stimulirat će klitoris.

Što se tjelovježbe tiče, poza učvršćuje unutrašnje mišiće bedara i listove, a ako muškarac radi boljeg pogleda podigne glavu i gornji dio tijela, zategnut će trbušne mišiće.

2. Dobar pas!

Staru pseću pozu Kerry je malo modificirala: kad muškarac uđe straga, umjesto da je oslonjena na koljena i dlanove, žena se treba nagnuti prema dolje i osloniti na koljena i laktove (postiže se direktni pogodak u G-točku). Muškarac, umjesto da kleči na oba koljena, jednu nogu treba pružiti naprijed.

Pokretanjem stražnjice ili podizanjem tijela žena može djelomično kontrolirati penetraciju, što je važno kod poza u kojima partneri jedan drugoga ne mogu gledati u oči. Ona će osjetiti napetost u tricepsima, a on u bedrima, sve dok mu je jedna noga ispružena.

3. Hopa-cupa

Muškarac sjedi na stolici ili rubu kreveta, sa stopalima na podu. Žena je na njemu, s raskrečenim nogama, dignutim u zrak. Kako je ona u prilično nestabilnom položaju, on manevrira dok se ona se pridržava za njegov vrat.
Umjesto na dlanove naslonite se na laktove...

Žena ovako vježba ruke, trbuh i noge, a muškarac noge (zbog oslonca koji daje partnerici i zato što na svojim nogama drži njenu težinu) i ruke (jer rukama pomiče njeno tijelo). U ovoj pozi on je taj koji kontrolira penetraciju, pa je dobro da promatra njeno lice i/ili da partneri komuniciraju tijekom odnosa.

4. Bačva zadovoljstva

Žena leži na krevetu, na trbuhu, s lagano raširenim nogama i koljenima preko ruba kreveta. Muškarac prilazi straga, a žena tada savija noge oko njegovog tijela. Ona treba 'zaključati' stopala kod nožnih zglobova, a on nju drži rukama i naslanja je na svoja bedra.

Ova poza jača tricepse i donji dio leđa, a može se iskušati i na podu. Oni najtalentiraniji moći će čak hodati po sobi u istoj pozi. Ona njega može naizmjence jače i slabije stiskati vaginalnim mišićima, a kako se partneri međusobno ne vide, preostaje im da glasno kažu kada što žele te koliko jako i duboko.

5. Fatalna privlačnost

Poza je dobila ime po filmu u kojem Glenn Close tijekom divljeg seksa sjedi nasuprot Michaelu Douglasu. Pozu je najjednostavnije izvesti tako da ona sjedne na rub stola, sa spuštenim nogama ili, još bolje, nogama oslonjenim na stolicu bez naslona ili drugi niski predmet, koji se može zavući ispod stola, kako bi on što bliže prišao.
Kad žena raširi noge, poza omogućuje duboku penetraciju sprijeda i najčešće predstavlja maksimalni užitak u najkraćem vremenu: on će gotovo sigurno brzo svršiti, zbog izrazito duboke penetracije. Partneri se gledaju direktno u oči, lica su im vrlo blizu, pa ovo omogućuje bolju komunikaciju.

6. Ludilo
Sjajna vježba za ženinu stražnjicu i trbuh: dok leži na leđima, ona pruža noge ravno u zrak, lagano raširene, a stražnjicu uzdiže od podloge uz pomoć muškarca, koji je pridržava (ona sama bez oslonca ne bi mogla u zrak dići i noge i stražnjicu).

Ako je muškarac malo snažniji, moći će je pridržavati do te mjere da podigne skoro čitavo tijelo, odnosno da su joj na podlozi samo glava i ramena. Kretnje tijekom odnosa dodatno će učvrstiti mišiće trbuha i stražnjice.

Svi kojima je ovo naporno pozu mogu modificirati na način da on stavi njene noge na ramena, umjesto da je pridržava rukama, no učinak na mišiće u tom će slučaju biti nešto slabiji.

7. Fan-Tastično

Poza podsjeća na slovo T: ona leži na boku, ispruženog tijela, dok on kleči i diže njenu nogu okomito u zrak, tako da noga i tijelo formiraju slovo T. Njena gornja noga je u zraku tijekom čitavog odnosa, a on je nježno pridržava i penetrira na način i pod kutom koji mu je najzgodniji.

Ako se poza dobro izvede, žena će najčešće brzo doživjeti orgazam zbog duboke penetracije i izloženog klitorisa, koji se može ručno stimulirati. Ova poza se zato preporučuje kod žena koje teže doživljavaju orgazam ili ga doživljavaju isključivo uz stimulaciju klitorisa, što je moguće u manjem broju poza.

Na naslovnici knjige autorica tvrdi da je uživala i skinula deset kila. Govori li istinu, teško da će žene naći bolji način provođenja slobodnog vremena od sexercisea.

Potaknut micinim logom sve si nešto mislim....znate,gledao sam klince kako se igraju novom virtualnom igračkom pametnih japanaca zvanom "tamagochi".Ono imate virtualnog prijatelja,sa njim provodite dan i noć,hranite ga,spremate na spavanje itd.I čini mi se da ova iskrica za većinu nije ništa drugo nego "tamagochi".Imate virtualne prijatelje,proživljavate svašta sa njima,tračate,liježete,budite se....o da...čak se i zaljubljujete u njih i često ste jako nesretni zbog tih ljubavi.No postoji jedna razlika između onog "tamagochija" i ovog iskričavog "tamagochija",naime...onaj vam je vjeran a iskričavi baš i nije.E tu nastaju problemi onda.Rezime bi bio:nađite si život a ne "tamagochija"

Vaša agresivnost potiče dječju
Pogrešno je misliti da je agresija osjećaj - ljutnja je osjećaj - a agresija način iskazivanja ljutnje, frustracije i općenito negativnih osjećaja. Agresije će zato biti manje ako djeci pokažemo konstruktivnije načine izražavanja frustracije
Kad se situacija ne može riješiti razgovorom, fizička aktivnost je konstruktivna i uspješna metoda za smanjivanje frustracije
Agresivno ponašanje se pojavljuje kod svakog djeteta, a problemi mogu nastati ako oni koji odgajaju dijete na agresiju primjereno ne reagiraju. Ako roditelj jedno govori, a drugo radi, dijete će biti zbunjeno. Ipak, u takvim će okolnostima dijete kao svoj model ponašanja češće usvojiti ono što roditelj radi, a ne što mu govori, jer je oponašanje jedan od temeljnih oblika učenja.

Prvi agresivni ispadi javljaju se oko prvog rođendana, i to najčešće u situacijama kad dijete želi pozornost odraslih ili neku povlasticu. S dvije godine vide se razlike između agresije dječaka i djevojčica – dječaci su u prosjeku agresivniji. Otprilike s četiri godine ustaljuje se kao crta ličnosti, što znači da svi u sebi zadržavamo određenu količinu agresije, jer je ona i način samoobrane u kriznim situacijama.

Topla, smirena i opuštajuća atmosfera smanjuje potrebu za agresijom i u takvim se okolnostima rjeđe razvijaju agresivne osobe, dok hladna, neprijateljska atmosfera i kažnjavanje potiču agresivnost. Čak i ako ne činite ništa, odnosno ako zanemarujete dijete ili prelazite preko agresije kao da će ona sama od sebe nestati, potičete agresivnost jer niste djetetu dali do znanja da je takvo ponašanje nepoželjno. Ono će tako nastaviti s istim ponašanjem, jer je agresija instinktivna, laka i djetetu djeluje prirodno.
Alkoholičari gube kontrolu nad svojim ponašanjem, a nasilje postaje svakodnevica

ŠTO PODUZETI?

1. Izbjegavajte tjelesno kažnjavanje – vaša agresivnost potiče djetetovu jer će ono svaki put kad je kažnjeno osjećati da ste vi lako postigli svoj cilj. Iako na prvi pogled djeluje kao učinkovit način za postizanje cilja, agresija pokazuje upravo suprotno – nemoć.
Stručnjaci upozoravaju da vrijeđanje i ponižavanje nose jednake, ako ne i gore posljedice nego tjelesno kažnjavanje. Istraživanja pokazuju da je u krajevima gdje se više razgovara manje agresije.

Možda djeluje neobično, no u mediteranskom podneblju, gdje ljudi puno viču, ali ipak komuniciraju, manje je nasilja nego u ostalim podnebljima.

Dakle, ne zatomljujte negativne osjećaje, nego o njima razgovarajte kad god osjetite potrebu, pa makar se i 'izvikali na zid'.

2. Naučite dijete konstruktivnom izražavanju ljutnje: simboličnim spominjanjem vikanja 'na zid' ukazali smo na činjenicu da se agresija javlja i zbog nakupljenih i neizraženih frustracija. Ovo je posebno važno kod male djece jer ako im kažete da agresivnost nije poželjna, ona će vas poslušati, ali će frustracija ostati u njima.

Najefikasniji način izražavanja ljutnje je razgovor – naučite dijete da jasno izrazi svoje stavove, zauzme se za sebe i istovremeno sasluša stavove drugih.

No ne može se svaka frustracija, nepravda ili uskraćenost riješiti razgovorom. Potičite dijete da frustraciju koju ne zna riješiti izrazi na posredne načine – neka je ne drži u sebi, nego je izbaci trčanjem po dvorištu ili udaranjem po vreći. Tehnike vizualizacije dijete može učiti i dok je malo – neka zamisli da je vreća problem i neka viče na nju, neka je dobro izudara dok se ne počne osjećati bolje, jer i sama tjelesna iscrpljenost donosi olakšanje.
Naučite dijete dijeljenju igračaka i drugih dragocjenosti

3. Razvijajte pozitivan stav prema drugima, naučite dijete da dijeli igračke i slatkiše, neka provodi dovoljno vremena s vršnjacima. Na konkretnim primjerima objasnite mu da i drugi imaju osjećaje te da ih možemo povrijediti. Uvažavanje tuđih osjećaja među najvažnijim je porukama koje djetetu možete dati.

4. Ponekad dijete neće u potpunosti shvatiti da je agresija nepoželjna – objasnite mu da se druga djeca s njime neće igrati ako se bude tako ponašalo, a ako je potrebno i primjereno ga kaznite. Primjerena kazna je ona pri kojoj dijete razumije da je kažnjeno zbog svog postupka, a ne zbog onog što ono samo jest (ako dijete prijekor i kaznu shvati kao rezultat činjenice da je ono loša osoba i da ga ne volite, kazna nije primjerena).

5. Ne budite nestrpljivi, ne požurujte djecu pri savladavanju zadataka ili kad se pokušavaju koncentrirati na nešto – poštujte njihov tempo. Naime, za agresivnu djecu karakteristično je da imaju poteškoće u percepciji te im treba pomoći da točno opažaju i procjenjuju situaciju.

6. Učite dijete samokontroli. Ovo nije lak zadatak koji se može savladati preko noći, no osim o civiliziranom ponašanju, samokontrola djeci daje informaciju i o osobnoj snazi, što vodi samopoštovanju i razumijevanju veze između osjećaja i ponašanja. Djeca svakoga dana osvještavaju nešto novo te s vremenom postaju spremna prihvatiti razliku između osjećaja i ponašanja - kad shvate da je i na osjećaje i na ponašanje moguće utjecati, lakše će se nositi s frustracijama.

Kako doživjeti orgazam u pet minuta
Vođenje ljubavi nije isto što i guljenje krumpira, tako da nije moguće dati precizne i univerzalne upute kako to učiniti što bolje i efikasnije. No književnica D. Claire Hutchins tvrdi da većina žena može doživjeti orgazam u samo pet minuta seksualnog odnosa – ako zna što radi. O tome je čak i napisala hit knjižicu, jednostavno naslovljenu '5 Minutes to Orgasm Every Time You Make Love', koja je navodno pomogla mnogim ženama
Za 99,9 posto žena masturbacija je najbrži način postizanja orgazma. Zašto? Zato što tako imaju potpunu kontrolu nad svojim tijelom. Međutim, D. Claire Hutchins tvrdi da nema razloga zašto žena ne bi takvu kontrolu preuzela i prilikom seksualnog odnosa te korak po korak došla do orgazma, i to u vremenu dostatnom jedva za reklame na poluvremenu prijenosa nogometne utakmice, s tim da nakon toga još stigne zajedno s muškarcem pogledati i analizu zbivanja iz prvog dijela.

Za neke žene, prelazak s misionarskog položaja u onaj pri kojem se ona nalazi 'gore', bit će već sam po sebi dostatan da dožive orgazam lakše nego što su mislile da je to moguće. No naučite li 'jahati' svog muškarca na pravi način, postat ćete prava šampionka u vođenju ljubavi.
Nakon predigre, koja može potrajati koliko god vi i vaš partner poželite, polegnite svog partnera na leđa. Pobrinite se da je i njegov penis spreman, ali nemojte previše žuriti da ga primite. Iskoristite tu priliku da pokažete svoje tijelo, neka partner u njemu uživa. Kleknite i prebacite jednu nogu preko njega, zatim se nagnite prema naprijed i nešto od težine prebacite na ruke.

Uzmite partnerov penis u ruku i prelazite njime preko svojih vlažnih stidnih usana i klitorisa. Pomičite glavić naprijed i natrag od svog vaginalnog otvora, povremeno ga umećući i vadeći, ali samo nakratko. Naposljetku ga lagano i nježno umetnite, pomažući se pri tome slobodnom rukom ukoliko je potrebno. Kada je penis u vama, spustite se na partnera, ali neka od struka naviše ipak ostanete u uspravnom položaju.

RITAM I SPONTANOST

Iz ove pozicije moguće je kontrolirati dubinu penetracije, kao i njezin ritam. Manipulirajte količinom trenja i brzinom, iskušajte pokrete koji vam najviše odgovaraju – možete dizati i spuštati tijelo, saginjati se prema naprijed tako da vaše dojke dodiruju njegova prsa ili micati dojkama naprijed-natrag. Zdjelicu i abdomen možete okretati kružnim pokretima ili postrance kako biste i vi i partner osjetili različite vrste erotske stimulacije. Ako se pomaknete prema naprijed, stvorit ćete trenje između njegove pubične kosti i vašeg klitorisa.

Iskušajte sve varijacije dok ne nađete onu koja vas najviše uzbuđuje, ali nemojte brzati da ne izgubite ritam. Osjetite kako partnerov penis prodire u vas, u područje duboko u vašoj vlažnoj i toploj vagini.
Ne brinite o tome kako izgledate i ne pokušavajte dokučiti što on misli – ako će vam to pomoći, zatvorite oči

Ne brinite o tome kako izgledate i ne pokušavajte dokučiti što on misli – ako će vam to pomoći, zatvorite oči. Neke žene imaju psiholoških problema s ovim položajem, kojeg doživljavaju kao manifestaciju agresivnog egzibicionizma – opustite se i nemojte sve analizirati, jer seks ipak prije svega služi za potpuno prepuštanje i užitak.

Razdvajanjem stidnih usana i naginjanjem prema naprijed postići ćete direktni kontakt 'korijena' penisa i klitorisa, što će vas najbrže dovesti do orgazma. Kao alternativu tome, neka partner položi svoj palac na vaš klitoris i drži ga čvrsto tamo gdje se mičete gore i dolje, ali ova pozicija može biti čudna za oboje, a možda i vašem ljubavniku neće biti ugodno pri tome. Možda je još bolje da sami položite prst slobodne ruke na klitoris i pomognete si, jer sami najbolje poznajete svoje tijelo i način na koji reagira. U svakom slučaju, neka to bude 'pomoćna' i spontana radnja.

U ovom položaju vaš će partner najintenzivnije osjetiti grčenje vaših vaginalnih mišića i lučenje sokova, bolje nego u ijednoj drugoj pozi. Osim toga, uživat će izvaljen na leđa i prepustiti vama kontrolu, što – paradoksalno – u dobrom broju slučajeva znači da će moći odgoditi ejakulaciju do trenutka kada vi postignete orgazam. Iznad svega, ova je pozicija najudobnija za većinu žena i daje im najveću slobodu pokreta i kontrolu na putu do orgazma.

Prateći gotovo 70000 žena u razdoblju od 16 godina istraživači su otkrili da ispitanice koje u prosjeku spavaju manje od 5 sati imaju za trećinu veće izglede da će nakupiti najmanje 15 kilograma viška.

Pokazalo se i da osobe koje premalo spavaju imaju u odnosu na osobe koje spavaju prosječno 7 sati čak za 15% veći rizik od pretilosti.

Znanstvenici dodaju kako je ova studija najopsežnija dosad provedena o dugoročnom utjecaju spavanja na tjelesnu masu.

Dobivene rezultate nije bilo moguće objasniti razlikama u prehrani ili količini fizičke aktivnosti između osoba koje spavaju premalo ili dovoljno, dodaju istraživači.

Po njihovom mišljenju, to ukazuje na to da se ne radi o utjecaju hormona koji kontroliraju apetit, za koje su ranija istraživanja pokazala da ovise o količini sna.

Stoga američki znanstvenici zaključuju kako je riječ o razlikama u sagorijevanju kalorija u stanju mirovanja koje su povezane s time koliko osoba prosječno spava.

i sve više sam siguran da sa porastom temperature dolazi u glavama do određenih isparavanja i tako prosječno niske razine sive tvari. :-))))))))

ja bi trebao jednu-dvije pa ako ima primam ponude da me sponzoriraju :-))

Ovisnost o internetu

Ima nas mnogo koji provodimo velike, često čak i nezdrave količine vremena pred računalnim zaslonom, no može li se tu već govoriti o ovisnosti?

Pretjerana vezanost uz internet i računala često dovodi do narušavanja društvenog života, ugrožava veze i prijateljstva, otežava koncentraciju na poslu. Time je ispunjeno sve ono što obično ide uz ovisnost o kocki, alkoholu ili drogi.

No, drugi će reći da problem jednostavno nije toliko značajan ili je barem vrlo rijetko takav, da bi opravdao takve usporedbe. Za mnoge se psihologe radi o ovisnosti samo kad postoji biokemijska podloga, fizička vezanost uz neku tvar ili aktivnost.

No ako je moguće biti ovisan o kockanju, gledanju televizije, kupovini ili pornografiji, onda je sasvim sigurno moguće zakačiti se i za internet. No, tu treba povući granicu – malo je tko ovisan o internetu kao takvom, već se radi o jednoj od aktivnosti koje im internet omogućava. Tako postoje ovisnici o chatu, servisima za upoznavanje i traženje ljubavnog partnera, poslovni ljudi koji se osjećaju nervozno ako su pola sata odvojeni od e-maila, mahniti online kockari, pretjerano gorljivi ljubitelji online pornografije, kompulzivni igrači multiplayer igara kao što je World of Warcraft, kupci, nakupci i prekupci zakačeni za aukcijske stranice poput eBaya... Zapravo, radi se o dilemi, kao što je dobro izraženo u naslovu jednog stručnog članka na tu temu: Stvara li internet ovisnike ili ovisnici koriste internet?
Takvi su ljudi nagnali psihologe još prije desetak godina da počnu razmišljati o novom tipu ovisnosti. Iako je među njima to pitanje i danas sporno i iako se većina slaže da se ne radi o pravoj bolesti u smislu dijagnoze, ipak su za to stanje smislili ime: poremećaj ovisnosti o internetu ili IAD (Internet Addiction Disorder).

Ono što je zajedničko svim 'ovisnicima' o internetu je činjenica da pretjeranim korištenjem weba ili drugih online aktivnosti bježe od svojih životnih problema – loše veze, usamljenosti, problema na poslu, lošeg zdravstvenog stanja ili pak nekih drugih mentalnih teškoća poput depresije. Sama količina vremena provedenog na mreži nije presudna. Uostalom, pogleda li se količina vremena koju tisuće ljudi na poslu provedu za računalom, ispalo bi da su ovisnici na svakom koraku. Problem se javlja tek kad se velika količina vremena ulaže u aktivnosti koje nemaju nikakve veze sa 'stvarnim' životom, tj. poslom, hobijima i interesima, reći će neki.

Da bi se moglo govoriti o ovisnosti u pravom smislu riječi, vezanost uz internet morala bi biti destruktivna po privatni život i osobne odnose, odvojenost od interneta morala bi stvarati posebno neugodne simptome (teškoće u spavanju, drhtavica, znojenje), a dolazilo bi i do sve jače potrebe za provođenjem vremena online. Sve ove karakteristike ispunjene su samo kod vrlo rijetkih. Kompulzivni ljubitelji servisa za traženje ljubavnog partnera provodit će možda sulude količine vremena online, no u trenutku kad partnera zaista nađu, prestat će s tim.
Unatoč skepsi, čak i neki zapadnjački psiholozi ističu mišljenja da između šest i 10 posto internetske populacije doživljava određene teškoće i poremećaje u ponašanju kod surfanja.

No ovisnost o internetu u pojedinim dijelovima svijeta još se više shvaća kao ozbiljan problem. Tako je naročito na Dalekom istoku, gdje je pomama za online računalnim igrama (tzv. masovne multiplayer igre) među mlađim surferima, učenicima i studentima, dovela do iznenađujućih rezultata. Tako je studija lokalnog udruženja mladih u kineskoj metropoli Šangaju otkrila da je čak 14 posto tinejdžera između 11 i 17 godina ovisno o internetu i online igrama. Povrh toga, 0,5 posto su teški ovisnici. Možda i nije iznenađujuće, no studija je potvrdila da je za dječake vjerojatnije da će postati ovisni nego za djevojčice.

U prošloj je godini u Južnoj Koreji došlo do čak četiri smrti zbog maratonskih partija online igara: trojica muškaraca umrla su nakon provođenja čak i do 20 dana odjednom natječući se u računalnim igrama, a jedna se četveromjesečna beba ugušila dok joj je oboje roditelja bilo zauzeto igranjem.

Koliko se ondje ovaj problem smatra ozbiljnim, pokazuje i činjenica da je pekinška vojna bolnica u svibnju prošle godine osnovala posebnu kliniku za ovisnike o webu. Ovisnicima se pomaže fizioterapijom, zabavnim aktivnostima, ali i psihoterapijom, pa čak i farmakoterapijom. Povrh svega toga, svaki pacijent na dan dobiva 10-15 minuta tretmana akupunkturom.

Klinika može istovremeno smjestiti samo deset pacijenata, a na listi čekanja ih je čak pet stotina. Prema riječima Tao Rana, direktora klinike, dosad su izliječili stotinu ovisnika o internetu, čiji napredak prate i nakon što završe tretman.

Ovisnost o internetu

Ima nas mnogo koji provodimo velike, često čak i nezdrave količine vremena pred računalnim zaslonom, no može li se tu već govoriti o ovisnosti?

Pretjerana vezanost uz internet i računala često dovodi do narušavanja društvenog života, ugrožava veze i prijateljstva, otežava koncentraciju na poslu. Time je ispunjeno sve ono što obično ide uz ovisnost o kocki, alkoholu ili drogi.

No, drugi će reći da problem jednostavno nije toliko značajan ili je barem vrlo rijetko takav, da bi opravdao takve usporedbe. Za mnoge se psihologe radi o ovisnosti samo kad postoji biokemijska podloga, fizička vezanost uz neku tvar ili aktivnost.

No ako je moguće biti ovisan o kockanju, gledanju televizije, kupovini ili pornografiji, onda je sasvim sigurno moguće zakačiti se i za internet. No, tu treba povući granicu – malo je tko ovisan o internetu kao takvom, već se radi o jednoj od aktivnosti koje im internet omogućava. Tako postoje ovisnici o chatu, servisima za upoznavanje i traženje ljubavnog partnera, poslovni ljudi koji se osjećaju nervozno ako su pola sata odvojeni od e-maila, mahniti online kockari, pretjerano gorljivi ljubitelji online pornografije, kompulzivni igrači multiplayer igara kao što je World of Warcraft, kupci, nakupci i prekupci zakačeni za aukcijske stranice poput eBaya... Zapravo, radi se o dilemi, kao što je dobro izraženo u naslovu jednog stručnog članka na tu temu: Stvara li internet ovisnike ili ovisnici koriste internet?
Takvi su ljudi nagnali psihologe još prije desetak godina da počnu razmišljati o novom tipu ovisnosti. Iako je među njima to pitanje i danas sporno i iako se većina slaže da se ne radi o pravoj bolesti u smislu dijagnoze, ipak su za to stanje smislili ime: poremećaj ovisnosti o internetu ili IAD (Internet Addiction Disorder).

Ono što je zajedničko svim 'ovisnicima' o internetu je činjenica da pretjeranim korištenjem weba ili drugih online aktivnosti bježe od svojih životnih problema – loše veze, usamljenosti, problema na poslu, lošeg zdravstvenog stanja ili pak nekih drugih mentalnih teškoća poput depresije. Sama količina vremena provedenog na mreži nije presudna. Uostalom, pogleda li se količina vremena koju tisuće ljudi na poslu provedu za računalom, ispalo bi da su ovisnici na svakom koraku. Problem se javlja tek kad se velika količina vremena ulaže u aktivnosti koje nemaju nikakve veze sa 'stvarnim' životom, tj. poslom, hobijima i interesima, reći će neki.

Da bi se moglo govoriti o ovisnosti u pravom smislu riječi, vezanost uz internet morala bi biti destruktivna po privatni život i osobne odnose, odvojenost od interneta morala bi stvarati posebno neugodne simptome (teškoće u spavanju, drhtavica, znojenje), a dolazilo bi i do sve jače potrebe za provođenjem vremena online. Sve ove karakteristike ispunjene su samo kod vrlo rijetkih. Kompulzivni ljubitelji servisa za traženje ljubavnog partnera provodit će možda sulude količine vremena online, no u trenutku kad partnera zaista nađu, prestat će s tim.
Unatoč skepsi, čak i neki zapadnjački psiholozi ističu mišljenja da između šest i 10 posto internetske populacije doživljava određene teškoće i poremećaje u ponašanju kod surfanja.

No ovisnost o internetu u pojedinim dijelovima svijeta još se više shvaća kao ozbiljan problem. Tako je naročito na Dalekom istoku, gdje je pomama za online računalnim igrama (tzv. masovne multiplayer igre) među mlađim surferima, učenicima i studentima, dovela do iznenađujućih rezultata. Tako je studija lokalnog udruženja mladih u kineskoj metropoli Šangaju otkrila da je čak 14 posto tinejdžera između 11 i 17 godina ovisno o internetu i online igrama. Povrh toga, 0,5 posto su teški ovisnici. Možda i nije iznenađujuće, no studija je potvrdila da je za dječake vjerojatnije da će postati ovisni nego za djevojčice.

U prošloj je godini u Južnoj Koreji došlo do čak četiri smrti zbog maratonskih partija online igara: trojica muškaraca umrla su nakon provođenja čak i do 20 dana odjednom natječući se u računalnim igrama, a jedna se četveromjesečna beba ugušila dok joj je oboje roditelja bilo zauzeto igranjem.

Koliko se ondje ovaj problem smatra ozbiljnim, pokazuje i činjenica da je pekinška vojna bolnica u svibnju prošle godine osnovala posebnu kliniku za ovisnike o webu. Ovisnicima se pomaže fizioterapijom, zabavnim aktivnostima, ali i psihoterapijom, pa čak i farmakoterapijom. Povrh svega toga, svaki pacijent na dan dobiva 10-15 minuta tretmana akupunkturom.

Klinika može istovremeno smjestiti samo deset pacijenata, a na listi čekanja ih je čak pet stotina. Prema riječima Tao Rana, direktora klinike, dosad su izliječili stotinu ovisnika o internetu, čiji napredak prate i nakon što završe tretman.

čitajući ove silne blogove mogu samo zaključiti da toliko glupih i naivnih likova već odavno nisam sreo na jednom mjestu.Pitam se jeste li toliko naivni i u stvarnom životu(neki i jesu) kao u ovom virtualnom svijetu da vam svatko može prodati priču kakvu želi?Sve u svemu jebite se,za drugo ni niste :-pppp

žensku osobu koja bi vodila brigu o meni.Pospremala me barem 2x dnevno,kupala,vodila brigu da se osjećam ugodno i zadovoljeno i u svakom pogledu bila mi na usluzi.Poželjno je da ima dobro tjelo,da je maštovita itd.Plaća po dogovoru u naturi :-))

OSAM LOŠIH NAVIKA

Izbjegnite pogreške bračnog života
Mnogi tvrde, a mnogi su se u to i sami uvjerili, da nakon nekog vremena zanos između dvoje ljudi jenjava. I bez obzira na količinu ljubavi, kako bi ono što ostaje poslije strasti iskoristili na najbolji mogući način, neophodno je slijediti neka pravila. Saznajte o kojim se to pravilima radi.
Zanemarivanje seksa dobar je put da još štošta u vezi krene krivo
1. Gledanje televizije za vrijeme obroka

Gotovo svi smo prezaposleni, nemamo dovoljno slobodnog vremena i razgovori s partnerom/icom sve su rjeđi. Zajednički obroci dragocjeno su vrijeme kada možemo pretresti sve važne događaje toga dana, dogovoriti sutrašnji raspored poslova oko nabavke, klinaca, kuhanja, spremanja...

Kako se riješiti loše navike: odredite pola sata dnevno za razgovor, može i tijekom obroka – ugasite televizor (ne javljajte se ni na mobitele ili telefone) i razgovarajte o svemu što vam padne na pamet. Ne moraju to biti teške teme i obveze, može biti i čisto zezanje ili prepričavanje smiješnih zgoda. Inače, stručnjaci kažu da je sedam minuta dnevno minimum razgovora koji partneri moraju održati da bi veza funkcionirala.

2. Predugo bez seksa

Kad se seks prorijedi, mozak i tijelo se na to lako naviknu, pa se mnogim parovima događa da im takav raspored postaje normalan i da čak nisu ni svjesni da im nedostaje bliskost u seksualnom smislu.
Kako se riješiti loše navike: ne čekajte da dođe do gore navedene faze (iako se i tada stvari daju promijeniti na isti način, samo treba biti malo ustrajniji).

Seks će se lakše vratiti u normalu ako ga svjesno inicirate, nego ako se on povremeno 'dogodi' sam od sebe. Redovitiji seks pomoći će i da promijenite potrebe te ćete ubuduće oboje češće željeti i spontani seks.

3. Čitav dan bez razgovora

Što manje razgovarate, to ćete se više i lakše emotivno udaljiti.

Još je gore kad ljudi ne razgovaraju i prvi sljedeći razgovor počnu optužujući jedno drugo zbog nedostatka komunikacije.

Kako se riješiti navike: nađite svoj način dnevne komunikacije – može to biti mail u stilu 'što ima danas kod tebe'... za ispravljanje loših navika uvijek je potreban svjestan napor. Da biste opet ugodno ćaskali i, što je još važnije, da biste opet žudjeli za tim malim razgovorima, ustrajte u pokušajima da svakoga dana učinite nešto lijepo u komunikaciji – na povratku s posla navratite u njenu/njegovu omiljenu slastičarnicu i nešto mu/joj kupite, nazovite i pitajte treba li još nešto usput kupiti... Važno je da partner/ica osjeti da mislite o njenim/njegovim potrebama i željama.

4. Zanemarujete se međusobno

Iako to nitko ne radi svjesno, često nas svakodnevne brige odvuku u smjeru u kojem ne želimo ići. Mnogi i dalje vole svoje partnere i da se dogodi bilo kakva frka, pokazali bi da im je on/a na prvom mjestu. Međutim, frke se (srećom) rijetko događaju, pa sve rjeđe pokazujemo koliko nam je stalo. Ne čekajte frku ili da prođu godine nakon kojih ćete se okrenuti i shvatiti da niste bili dobri jedno prema drugome, i to ne zbog nedostatka emocija, nego zato što niste živjeli po svojim prioritetima.

Kako se riješiti loše navike: male stvari čine čuda – poljubac prije spavanja ili rastanka, češće dijeljenje komplimenata, gledanje partnera u oči tijekom razgovora, dodiri 'u prolazu'...
Živjeti skupa, a u svome svijetu, nije baš zgodno - male stvari puno toga rješavaju

5. Ne svađate se

Parovi koji se ne svađaju smatraju to krunom svoje veze i time se okolo hvale. Međutim, nemoguće je s nekim živjeti više mjeseci ili godina, a da ne dođe do nesporazuma, neslaganja, suprotstavljanja. Ako toga nema, znači da izbjegavate prirodnu komunikaciju, suzdržavate se i/ili jedno od vas (a ponekad i oboje) u vezi uopće ne izražava svoju individualnost.

Vi ste dvije osobe koje se mogu u mnogim stvarima slagati, ali mora postojati i dosta različitih mišljenja. Povremene svađe su sjajan ventil, omogućuju da jasno kažemo što mislimo, a činjenica je da nezadovoljstva lakše rješavamo što su sitnija i što ih češće iskazujemo. Sitna nezadovoljstva prije ili kasnije postaju krupna, pa nije čudno što se parovi koji nedovoljno komuniciraju rastaju zbog paste za zube ili daske na WC školjci.

Kako se riješiti loše navike: iznesite 'na vidjelo' ono što mislite, bilo to divljenje ili primjedba. Pritom se čuvajte napadačkog stila – dobar recept je krenuti s 'ja' umjesto s 'ti' ('boli me kada'... puno je bolje nego 'ti si kriv što...'). Dobro je i potaknuti na komunikaciju, primjerice izjavom: 'Možda možemo skupa smisliti kako da to riješimo.'

6. Više izlazite s prijateljima nego s partnerom

Partner/ica može misliti da su vam prijatelji važniji od njega/nje, a da ne govorimo da – što manje vremena provodite skupa - to je veća vjerojatnost da ćete sve manje i sve lošije komunicirati.

Kako se riješiti loše navike: odredite tjedni ili mjesečni (ovisno koliko izlazite) raspored (kada izlazite skupa, a kada samo s prijateljima). Prijateljstva je važno održavati, ali tako da ne ugrožavaju vezu.
Možda se ponekad ne čini tako, no svađanje ima i svojih pozitivnih strana

7. Pretjerana bliskost

Ova navika slična je onoj – 'nikad se ne svađamo': ima parova koji stalno 'vise' jedno po drugom, stalno se dodiruju u javnosti, govore 'mi' umjesto ja, baš sve rade skupa, zapustili su prijatelje i održavaju samo prijateljstva s onima koji se sviđaju i jednom i drugom partneru...

Kako se riješiti loše navike: dogovorite nova pravila – ne dijelite baš sve, morate imati i svatko svoje prijatelje, hobije, vrijeme samo za sebe... ako toga nema, gubi se individualnost i prije ili kasnije jedan ili oba partnera počet će osjećati zasićenje.

8. Previše dijelite s partnerom/partnericom

Ljudi koji su podlegli ovoj navici nisu ni svjesni da je dijeljenje baš svega s partnerom/partnericom (ili još gore, i s njegovim/njenim roditeljima) zapravo nedostatak lojalnosti i povjerenja, a ne pokazivanje da nemate što skrivati. Lijepo je kad ništa ne skrivate, ali ako ste samopouzdana osoba, koja ima povjerenja u partnera, nema potrebe za razgovorom o svemu, za seciranjem i otkrivanjem svake sitnice i svakog poteza.

Kako se riješiti loše navike: lojalnost i povjerenje dovoljno ćete pokazati ako ste lojalni kad partner nije prisutan – sve što ne biste rekli njemu/njoj u lice nemojte govoriti ni u njegovoj/njenoj odsutnosti, i to je sasvim dovoljno: nemate što skrivati, a niste ni izgubili individualnost.