dilema

sa godinama dolaze na naplatu računi kad nisam vodio računa o zdravlju, onda su došle razne bolesti, koje sam hvala bogu mogu rećiizlećio, i onda je palo pitanje da li sam spreman za promjene 123 Kg, pa 105 Kg i sada 93 Kg, dok sam rješio da pređem na zdrav način prehrane su stigli gore navedeni rezultati.
sa 123 bio sam umoran, sve mi je bilo teško, sa 105 poćelo se sa planinarenjem, šetnjama i bilo je puno bolje, sa 93 osjećam se kao mladić, ako se pitate kako, zdrav način prehrane, uz savjet nutricioniste i sve to bez dijeta, napornog vježbanja, i uspjeh je tu.
problem jeu nama da li želimo promjenu, naravno mora biti suport, od stručnih lica i uže familije, i ono najvažnije ODLUKA O PROMJENI, nisam škrt da to čuvam za sebe ali mogu toplo preporućiti moje iskustvo.

Vjerujete vrijedi...

Kada sam stradao s koljenom. 6 mjeseci bolnica, 4 operacije. Doručak bolnički, ručak normalni i nisam večerao. Sa 105 kg na 90 kg.

Prije sam trenirao ko konj, ali i jeo! 105 kg.

Pa vrlo je jednostavno, nije bitno samo vježbanje bitan je i način prehrane, ja sam postupio po principu zdravog dorućka, a moj sin zdravi doričak i večera i skinuo je 12 Kg za cca dva mjeseca, stim da je izgubio i 8 cm u opsegu trbuha, to je poseban program, ako želiš detalje, javi se

Dobra večer, grof-montekristo,

Pozdrav autoru posta:-)

Zdravlje i zdrav način života je ono što me uvijek zanima.

I ja sam, zbog bavljenja ili prestanka bavljenja sportom, prilično varirala u kilaži.

I dijeta je nekad bila neizbježna.

I kako kažeš, najvažnije je ODLUČITI SE!

Moje dijete nikad nisu bile drastične, nego samo izbacivanje junk food, jela sam puno raznih vrsta druge ukusne hrane, i nikad nisam bila gladna.

Čestitke na rezultatima, i ako imaš daljnji cilj u unapređivanju zdravlja, sretno!:-)

Vidim ima ovdje Dalmatinaca, Slavonaca, Istrana...i konačno netko iz Zagorja:-)

A i Grof Monte Cristo mi je omiljeni film.

https://youtu.be/wr4uyanNGCY

Ricambi, tebi čestitke na trudu i uspjehu, i drži se:-)

Hvala Lana48, na divnim komentarima,
naravno da ču nastaviti sa zdravom prehranom, jer mi je cilj da budem vitalan fizićki i psihićki te ta lakše podnosim godine, pa ako te to zanima detaljnije, možemo razmjeniti mišljenja preko mog email zvonimir-k@net.hr.
Lp

Sad sam u žurbi, hvala na rekomentiranju:-)

dijte odrade svoju funkciju, međutim zdrav način prehrane, koji ti mogu ponuditi, NIJE DIJETA, ALI DAJE FANTASTIĆNE REZULTATE, ENERGIJU, POZITIVAN OSJEĆAJ I LAK SI KAO PERO!!!!
AKO ŽELIŠ, MOŽEMO USPOSTAVITI I KONTAKT preko emaila kefa-pa@net.hr...ima tu i mnogo lijepih stvari...i kozmetika za njegu lica....pa i poslovna prilika kad ti sve ovo bude gratis