ZAPISI ANTI-UDAVAČE

..trebalo mi je malo vremena da shvatim kako fitness neće pomoći u skidanju kilograma, iako je pomogao u formiranju mišića pa nikad nisam bila tvrđa u pojedinim dijelovima, ali na žalost kilaža baš i ne ide..

a kako da cura poput mene sa par poslova koji su sjedeći, koja živim u srcu grada i prelazim male relacije uopće potroši kalorije (ima i onaj popularni način, slažem se, ali ne troši koliko se nadate a i gladni ste poslije, bar ja..))

ono što jedino pomaže uz fitnes koji ne namjeravam ostavit je puno kretanja, hodanja..a za mene neće biti učinka osim ako se ne radi o dugim relacijama..moram priznati, nadahnuo me članak u Globusu o kestremnim hodačima, triatlonicma a o ironmanu da ne govorim..ima netko iskustva maratonskog hodanja ili trčanja i savjete?

Tri riječi: get a dog ...

Lepi taman sam mici mac nabavila, nemrem psa u svom malom stanu..ali ko ideja da nemam tu prepreku izvrsna..nabavila bih nekog ovčara..haskija ili tornjaka..pa da viš šetnje..))

Onda se kreći bez psa, pas je dobar jer ubrza čovjeka ... dođeš na tempo legije stranaca samo tako.

pređi na salate

što je to tempo legije stranaca?

najedi se salate da ne budeš gladna , s malo ulja ne previše, ocat i lanene sjemenke...uvedi jedan obilan obrok salate dnevno a izbaci ono što sad jedeš

ma nema šanse za salate..eventualno čarobna juha ali to bi mogla izdržat jedno dva dana a onda bih pala u nesvijest, ozbiljno

10km za 45 min.

Lepi nemrem trčat, odnosno ne bih smjela, jedno koljeno mi je rovinano

To je brzi hod ... čemu onda ovaj zapis ?

HODAT smijem, trčat ne baš..

trbušnjaci..tvrđi trbuh brže si sit...

http://www.mojsport.hr/stranica/14?Nordijsko+hodanje+za+po%C4%8Detnike!

jedi buđav lebac...

40-50 minuta dnevnog hoda , tj oko 6 km
skidaš kg garant

nabavi traku za hodanje
steper

(ili prihvati da nisi mršavica ;)

Ekstremno se seksaj :)